Se non si mangia correttamente, la quantità di alcuni principi nutritivi fondamentali come vitamine e sali minerali potrebbe non essere abbastanza. Il corpo potrebbe soffrirne andando incontro a problemi di carenze alimentari con sintomi come stanchezza, spossatezza, difficoltà di concentrazione, irritabilità e nervosismo.
In altre situazioni invece il corpo potrebbe necessitare di un aumentato fabbisogno organico di queste sostanze. E’ il caso degli atleti oppure delle persone che svolgono lavori fisici pesanti.
Gli integratori alimentari naturali possono essere un valido sostegno per il benessere psicofisico del corpo, aiutando ad apportare le sostanze di cui si ha bisogno nei momenti di difficoltà. Non devono comunque essere intesi come sostituti di una dieta sana ed equilibrata.
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