Svolgere regolarmente un’attività fisica produce effetti positivi sulla salute fisica e mentale, migliorando la qualità della vita.
Può essere di tipo amatoriale o agonistico, in ogni caso ci sono delle determinate regole da osservare per trarne beneficio.
Parleremo dell’importanza di praticare uno sport, degli esercizi utili per fare ginnastica, mantenersi in forma e combattere la sedentarietà, dell’alimentazione per gli sportivi, dell’uso di integratori naturali per chi va in palestra o fa fitness e molto altro ancora.
Ritmi di vita frenetici, poco riposo, sforzi fisici e mentali. Ecco quali sono le piante per prevenire e combattere i negativi effetti dello stress.…
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In menopausa possono presentarsi diversi cambiamenti ed uno dei più temuti dalle donne è l’aumento di peso. Ma con un’alimentazione sana, una costante attività fisica e l’uso di specifici integratori si può mantenere la propria forma fisica……
In gravidanza le future mamme si chiedo spesso: come farò a tornare in forma dopo il parto? Ecco alcuni semplici esercizi di ginnastica post parto per le neo mamme che vogliono rimettersi in forma dopo aver partorito.…
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Il benessere fisico dell’atleta e di conseguenza anche la performance sportiva dipendono molto dal tipo di pasto e dalla dieta seguita. Non solo risulta essere molto importante la qualità di cosa si mangia ma anche quando. E’ infatti consigliato…
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