Un massaggio con l’olio essenziale di zenzero può essere un prezioso alleato per gli sportivi, in quanto favorisce il benessere e il recupero artro-muscolare.…
Cerca per Tematica
Sport e Fitness
Sport e Fitness
Svolgere regolarmente un’attività fisica produce effetti positivi sulla salute fisica e mentale, migliorando la qualità della vita.
Può essere di tipo amatoriale o agonistico, in ogni caso ci sono delle determinate regole da osservare per trarne beneficio.
Parleremo dell’importanza di praticare uno sport, degli esercizi utili per fare ginnastica, mantenersi in forma e combattere la sedentarietà, dell’alimentazione per gli sportivi, dell’uso di integratori naturali per chi va in palestra o fa fitness e molto altro ancora.
Un articolo che ti aiuta a ripensare al modo in cui vivi la tua routine lavorativa. Dall'uso di erbe drenanti come Tarassaco e Betulla a esercizi mirati che puoi fare senza nemmeno alzarti dalla sedia, imparerai strategie per migliorare…
Non farti bloccare dal caldo dell’estate, continua a fare attività fisica… divertendoti! Ecco 5 tendenze di fitness estive da provare! …
Se ti senti a disagio per una di queste problematiche: Incontinenza urinaria / fecale Abbassamento degli organi pelvici Dolori durante il rapporto sessuale …non trascurarle per troppa vergogna o pudore. Esistono degli esercizi che possono aiutare a rafforzare i…
In menopausa possono presentarsi diversi cambiamenti ed uno dei più temuti dalle donne è l’aumento di peso. Ma con un’alimentazione sana, una costante attività fisica e l’uso di specifici integratori si può mantenere la propria forma fisica……
In gravidanza le future mamme si chiedo spesso: come farò a tornare in forma dopo il parto? Ecco alcuni semplici esercizi di ginnastica post parto per le neo mamme che vogliono rimettersi in forma dopo aver partorito.…
Per ottenere una pancia piatta e rimanere in forma bisogna prestare attenzione sia all’alimentazione che all’allenamento fisico. Non va trascurato nessuno dei due aspetti. Per quanto riguarda l’alimentazione, basta seguire alcuni semplici consigli per avere la pancia piatta. Inoltre…
Ritmi di vita frenetici, poco riposo, sforzi fisici e mentali. Ecco quali sono le piante per prevenire e combattere i negativi effetti dello stress.…
L’Olio da Massaggio per lo Sportivo, grazie alle sue proprietà lenitive e decontratturanti, è un ottimo prodotto per chi pratica sport. Scopri in questo articolo ingredienti, proprietà, modalità d’uso, oltre ad altri consigli per favorire il recupero muscolare post…
Come contrastare la comparsa degli inestetismi della cellulite e prepararsi al meglio alla prova costume. Ecco 5 semplici esercizi.…
Chi svolge attività sportiva, sia ad alti livelli che normali praticanti, assume un’alimentazione più abbondante rispetto a chi invece ha uno stile di vita sedentario. Ma questo non significa che la dieta non debba essere anche qualitativamente diversa. Spesso…
Gli integratori naturali per sportivi sono fondamentali durante e dopo l’attività fisica. E’ bene conoscere quali scegliere e perché utilizzarli.…
Fare sport non significa svolgere attività agonistica. E' piuttosto una pratica volta allo sviluppo del benessere dell'organismo, allo stare in forma e all'aiuto nella prevenzione di alcune malattie.…
Il benessere fisico dell’atleta e di conseguenza anche la performance sportiva dipendono molto dal tipo di pasto e dalla dieta seguita. Non solo risulta essere molto importante la qualità di cosa si mangia ma anche quando. E’ infatti consigliato…
Lo yoga è sempre stato più di un semplice metodo di insegnamento, è un vero e proprio stile di vita. Uno stile di vita ed una cultura che vanno oltre le tecniche di meditazione, e che includono abitudini alimentari…