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Sport e Fitness

Sport e Fitness

Svolgere regolarmente un’attività fisica produce effetti positivi sulla salute fisica e mentale, migliorando la qualità della vita.
Può essere di tipo amatoriale o agonistico, in ogni caso ci sono delle determinate regole da osservare per trarne beneficio.

Parleremo dell’importanza di praticare uno sport, degli esercizi utili per fare ginnastica, mantenersi in forma e combattere la sedentarietà, dell’alimentazione per gli sportivi, dell’uso di integratori naturali per chi va in palestra o fa fitness e molto altro ancora.

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Esercizi utili per avere la pancia piatta

Per ottenere una pancia piatta e rimanere in forma bisogna prestare attenzione sia all’alimentazione che all’allenamento fisico. Non va trascurato nessuno dei due aspetti. Per quanto riguarda l’alimentazione, basta seguire alcuni semplici consigli per avere la pancia piatta. Inoltre…

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Approfondimenti

Cosa mangiare prima di fare sport

Il benessere fisico dell’atleta e di conseguenza anche la performance sportiva dipendono molto dal tipo di pasto e dalla dieta seguita. Non solo risulta essere molto importante la qualità di cosa si mangia ma anche quando. E’ infatti consigliato…