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Saltare i pasti per dimagrire? Consigli e indicazioni per una corretta alimentazione.

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La vita frenetica dei nostri giorni spesso ci porta ad avere poco tempo da dedicare all’alimentazione, soprattutto per quel che riguarda i pasti più importanti, ossia la colazione ed il pranzo. Questi due risultano essere i più importanti proprio perché sono responsabili dell’apporto di energia che ci serve per vivere al meglio la giornata. Saltare uno di questi pasti (o peggio ancora tutti e due) comporta diverse problematiche all’intero del nostro organismo. Saltare i pasti: stress e conseguenze Saltare i…

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Cosa mangiare prima di fare sport

Il benessere fisico dell’atleta e di conseguenza anche la performance sportiva dipendono molto dal tipo di pasto e dalla dieta seguita. Non solo risulta essere molto importante la qualità di cosa si mangia ma anche quando. E’ infatti consigliato…