Per ottenere una pancia piatta e restare in forma, due aspetti fondamentali sono l’alimentazione corretta e il regolare movimento fisico.
Non servono diete restrittive e grandi sacrifici per ottenere dei buoni risultati, quello che serve è avere costanza, buona volontà e le dritte giuste per poterlo fare in modo corretto e naturale.
Ecco una serie di articoli con consigli, alimentazione corretta, buone abitudini, rimedi naturali ed esercizi utili per perdere peso, ottenere la pancia piatta e rimanere in forma.
Ma anche delle piccole idee su cosa mangiare ai pasti come colazione e cena, validi spunti per aiutare a mantenere la linea tutto l’anno.
In questo periodo nel quale si va incontro alla stagione calda si ha sempre più voglia di piatti leggeri, veloci e freschi. Si cerca quindi il più possibile di consumare alimenti di stagione ricchi di acqua e sali minerali, ma a volte la fantasia scarseggia e ci troviamo nel dubbio amletico: Cosa preparo stasera?!? Piatti leggeri e gustosi per l’estate Ecco alcuni piatti leggeri ed estivi ma comunque gustosi che si possono preparare facilmente nella propria cucina di casa: Insalatona Uno…
L’acqua si sa, è l’elemento fondamentale per la vita. Il corpo umano ne è composto per più di metà. La percentuale varia: è maggiore nei neonati ed è invece minore nelle donne. I muscoli sono composti da un’alta percentuale…
Perché ti viene voglia di cioccolato? Perché hai una carenza di Magnesio! In questo articolo parleremo di come tradurre e soddisfare le voglie del nostro corpo evitando i cibi spazzatura.…
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Chiamata “supercibo” per tutte le sue proprietà nutritive, la quinoa è altamente digeribile, povera di calorie, ricca di proteine vegetali e priva di glutine. Un “chicco d’oro” per chi è intollerante al glutine ma anche per chi non lo…
La ritenzione idrica è un disturbo temuto soprattutto dalle donne, le quali ci pongono molte domande a riguardo. In questo articolo cerchiamo di rispondere alle richieste più frequenti.…
In questo articolo troverai 5 consigli che (forse) non conoscevi per aiutarti a mantenere l’equilibrio del peso corporeo. …
In menopausa possono presentarsi diversi cambiamenti ed uno dei più temuti dalle donne è l’aumento di peso. Ma con un’alimentazione sana, una costante attività fisica e l’uso di specifici integratori si può mantenere la propria forma fisica……
Per combattere il gonfiore addominale e poter ottenere la pancia piatta oltre a poter fare esercizi fisici specifici per il corpo è possibile migliorare la propria situazione seguendo pochi semplici consigli: Masticare lentamente il cibo; Fare sport o attività fisica…
Per ottenere una pancia piatta e rimanere in forma bisogna prestare attenzione sia all’alimentazione che all’allenamento fisico. Non va trascurato nessuno dei due aspetti. Per quanto riguarda l’alimentazione, basta seguire alcuni semplici consigli per avere la pancia piatta. Inoltre…
Il Gemmoderivato di Frassino è un prodotto naturale che favorisce il benessere dei reni e delle articolazioni. Ecco tutti i suoi benefici in caso di ritenzione idrica, cellulite, gotta e renella.…
Il Fucus è un’alga dall’effetto dimagrante utile come coadiuvante nelle diete ipocaloriche. Ecco da chi può essere utilizzata, come e quando usarla per non avere effetti collaterali.…
Negli ultimi anni sono esplose diverse mode per dimagrire, alcune addirittura si vantano di risultati miracolosi ottenuti in pochi giorni o settimane. Tra queste un particolare filone ha previsto il digiuno come metodo per poter tornare in forma. Cerchiamo…
La vita frenetica dei nostri giorni spesso ci porta ad avere poco tempo da dedicare all’alimentazione, soprattutto per quel che riguarda i pasti più importanti, ossia la colazione ed il pranzo. Questi due risultano essere i più importanti proprio…
Esistono alcuni gesti semplici e pochi accorgimenti per ritrovare l’equilibrio ed essere in forma. Ecco alcuni consigli utili su come avere (e mantenere) la pancia piatta bevendo molta acqua e grazie al consumo di fibre, scaricando bene l’intestino e…
Dopo l’inverno in cui si tende ad esagerare con un alimentazione spesso esagerata, in primavera si tende a correre ai ripari. Le diete troppo restrittive e drastiche sono spesso faticose, difficili da mantenere e non sempre danno i risultati…