Tensioni articolari e muscolari: ecco le erbe officinali lenitive

Per capire meglio il dolore articolare e più in generale i dolori muscolari, è bene sapere cosa sono le articolazioni. Esse sono dei tessuti di collegamento tra le ossa e i muscoli. Importanti per permetterci di essere flessibili e di compiere sforzi fisici immediati o prolungati nel tempo. Permettono di farci fare migliaia di movimenti ogni giorno, ecco perché sono così importanti. Ma vediamo come prendercene cura.

Dolori articolari e muscolari: cause e sintomi

Ogni articolazione è composta da 2 o più estremità ossee, ricoperte da un sottile tessuto compatto detto cartilagine, immerso nel liquido sinoviale. Ovvero sostanze che permettono alle ossa di compiere i movimenti, portando al minimo l’attrito.

E’ un sistema complesso che a volte presenta qualche problema con la comparsa di sintomi come dolore e gonfiore a:

• schiena
• gambe
• spalla
• ginocchia
• anche

Queste sono le zone più soggette a dolori più o meno forti, ed infatti sono anche le più soggette a movimenti, sollevamento pesi, attrito, ecc.

Il dolore è dovuto da un lento assottigliamento della cartilagine o ad una sua infiammazione che possono essere causate da:

• età
• tipo di lavoro
• sforzo fisico eccessivo
• infortunio
• patologie (artrite cronica, reumatismi, squilibri ormonali, ecc) 

Erbe per il benessere artro-muscolare: proprietà e benefici

Le erbe medicinali dall’azione benefica sull’apparato artro-muscolare sono:

• Artiglio del diavolo (Harpagophytum procumbens DC): la radice di Artiglio del diavolo contiene principi attivi (iridoidi, in particolare l’arpagoside) dalla spiccata proprietà miorilassante e antinfiammatoria, confermata da diversi studi clinici. Utile anche come sostegno alla terapia medica in caso di dolori artro-muscolari e stati di dolore in genere.
• Boswellia (Boswellia serrata Roxb): la resina di Boswellia mostra proprietà lenitive, favorendo il miglioramento dei tessuti articolari. Tradizionalmente usata in Cina e in India per curare le infiammazioni a carico dell’apparato muscolo-scheletrico.
• Ulmaria (Spirea ulmaria ): l’estratto di Ulmaria è tra i rimedi naturali ad azione antinfiammatoria più usati nei dolori muscolari e stati influenzali, proprio grazie alla presenza dei derivati salicilici che contiene.
• Ribes nero (Ribes nigrum): le sue foglie mostrano proprietà diuretiche e anti-infiammatorie. Efficace rimedio naturale in caso gotta (aiuta l’organismo ad eliminare l’acido urico in eccesso) e per combattere i dolori artro-muscolari in genere.
• Salice (Salix alba): grazie al contenuto di salicilati nella sua corteccia, è considerato l’antinfiammatorio naturale per eccellenza. Si mostra utile per contrastare dolori muscolari e articolari oltre che raffreddore e febbre. “Commissione E del BfArM e ESCOP riconoscono l’efficacia della corteccia di salice per abbassare la febbre e come antidolorifico nelle forme reumatiche e nel mal di testa…” (Dizionario di Fitoterapia e Piante Medicinali).

Si ricorda che ogni stato di dolore deve sempre essere valutato da un consiglio medico, il quale durante la visita, può escludere patologie gravi e prescrivere una terapia farmacologica più adeguata.

Questo articolo si basa sull’uso popolare tradizionale e sulla letteratura scientifica. Le informazioni ed i consigli presenti non sono di natura prescrittiva o curativa, ma hanno solo uno scopo informativo. 

Fonti:

• Enrica Campanini. (2012), Dizionario di fitoterapia e piante medicinali. Ed. Tecniche Nuove.
• Paolo Campagna. (2008), Farmaci vegetali. Manuale ragionato di fitoterapia. Ed. Minerva Medica.

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