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Rimedi Naturali Per Dormire

Disturbi del sonno, difficoltà ad addormentarsi e problemi di insonnia sono sempre più comuni.
Ad esempio le cause dell’insonnia, che è un disturbo del sonno, possono essere diverse: stress, depressione, ansia, jet-lag, alimentazione scorretta e l’eccessivo uso di dispositivi elettronici prima di andare a dormire.
Per migliorare la qualità del sonno e riuscire a dormire bene di notte è necessario aiutare il naturale equilibrio sonno-veglia del nostro corpo e donare tranquillità alla mente.
Fortunatamente Madre Natura viene in nostro soccorso con una grande varietà di erbe calmanti e rilassanti.
Rimedi naturali dolci e sicuri utili anche per i bambini, così da aiutarli ad addormentarsi e a dormire notti tranquille.

Approfondimenti

Rimedi naturali per dormire: scopriamo i migliori per agevolare il sonno

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Passiamo un terzo della vita a dormire, praticamente 25 anni passati tra cuscino e lenzuola. Ma molto spesso non riposiamo in modo soddisfacente, abbiamo difficoltà ad addormentarci oppure ci svegliamo al mattino ma ci sentiamo per tutta la giornata stanchi ed assonnati. Per riposare bene a volte basta semplicemente correggere le proprie abitudini. Ma quando questo non basta cosa possiamo fare? Fortunatamente la natura e la tradizione popolare ci offrono molti rimedi per aiutarci a rilassarci e migliorare la qualità…

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