Quando i piccoli si trovano a combattere contro la stitichezza è normale per i genitori cominciare a preoccuparsi. Fortunatamente, esistono diversi rimedi naturali che possono aiutare i bambini a superare questo fastidioso problema.
Cosa prendere? Cosa usare? In questo articolo, esploreremo in modo giocoso sia i rimedi naturali che gli alimenti utili per aiutare i bambini stitici.
Rimedi naturali per aiutare bambini a fare la cacca
Dire addio alla stipsi è più semplice e divertente di quanto pensi. Ecco cosa dare ai bambini che non fanno la cacca.
Il nostro piccolo supereroe ha bisogno della pozione magica: lo Sciroppo Dolce Transito! Uno sciroppo su base di succo di prugna e di mela con “estratti magici”, che accresceranno ogni giorno sempre di più la sua forza!
Si tratta di uno sciroppo dal dolce effetto lassativo a base di Manna, Psillio, Malva, Altea, Finocchio, Tamarindo e Inulina appositamente formulato per facilitare il transito intestinale. Ammorbidisce le feci e facilita l’evacuazione rispettando l’intestino. Vuoi saperne di più su questo rimedio naturale?
Un altro asso nella manica è la Tisana Emolliente, delle erbe magiche da preparare insieme, si lasciano a riposare una notte in acqua a temperatura ambiente. Durante la notte cadrà polvere di stelle attraverso il soffitto, il mattino dopo si aggiunge del miele e si beve.
Usata dai migliori super-eroi per ottenere la forza delle stelle per andare in bagno (sì, anche Batman, Superman e Spiderman la bevevano e facevano la cacca!).
Tisana a base di Malva ed Altea, due erbe che contengono mucillagini, ovvero principi attivi che donando idratazione e morbidezza alle feci, la loro azione è delicata e sicura anche nel lungo periodo.
Evita lassativi troppo aggressivi come supposte, purganti aggressivi o continui clisteri evacuativi, a lungo andare il rischio è quello di peggiorare la situazione provocando la sindrome dell’intestino pigro.
Cibi e alimenti anti stitichezza
Cosa mangiare per favorire la defecazione dei bambini? Anche la dieta è importante. Ecco il cibo consigliato per aiutare a far la cacca.
- Le fibre al potere: rendi i pasti dei tuoi piccoli una festa di fibre con: frutta fresca, verdura, cereali integrali e legumi. Per un’alimentazione sana ed equilibrata il loro piatto dovrà essere così diviso:
–Verdura: metà del piatto, le verdure a foglia verde come spinaci, broccoli e cavoli daranno la giusta spinta all’intestino dei tuoi piccoli.
–Carboidrati: ¼ del piatto dovrà essere dedicato a cereali integrali o legumi.
–Proteine magre: ¼ del piatto dovrà essere riservato a carne magra, pesce, uova o alternative vegetali come tofu e legumi.
–Grassi sani: come olio di oliva, avocado, semi o frutta secca.
Questi alimenti aiuteranno i piccoli eroi a sconfiggere la costipazione.
- Idratarsi per vincere: l’acqua è la bevanda della vittoria! Assicurati che i tuoi bimbi siano idratati tutto il giorno. L’acqua renderà più morbide le feci e ne faciliterà il passaggio.
- Non dimenticare dei potenti alleati: i fermenti lattici! Questi microrganismi sono veri e propri soldatini che aiutano l’intestino e possono svolgere un ruolo fondamentale nella lotta contro la stitichezza. I fermenti lattici (noti anche come probiotici) sono presenti in alimenti come lo yogurt, il kefir e alcuni tipi di formaggio (brie, camembert, ecc).
- Super-frutta al tuo fianco: scegli frutti come mela, pera, prugna kiwi, ciliegie e frutti di bosco. Sono ricchi di fibre ed acqua che renderanno la sfida un gioco da ragazzi!
Altri piccoli consigli su cosa fare se il bambino non fa la cacca
- Metti in movimento il divertimento: oltre a farli ridere, l’attività fisica è il segreto per un intestino in forma! Incoraggia i tuoi piccoli a muoversi, che sia con una partita di calcio, una danza scatenata o una corsa all’aperto. Il movimento stimolerà molto l’intestino.
- Rituali da campioni: crea una routine vincente! Fissa degli orari regolari per il momento del bagno, come al mattino dopo il risveglio o dopo i pasti. Questo aiuterà i piccoli a stabilizzare il loro transito intestinale e ad andare di corpo senza sforzo.
- Leggete insieme una storia: se il bimbo non riesce ad evacuare perché deve imparare a fare la cacca nel vasino ecco una storiella che potrebbe aiutare: la Storia di Poo
Quando si tratta di sfidare la stitichezza dei piccoli, abbiamo la Natura dalla nostra parte con rimedi naturali e alimenti, ma con i bambini serve anche tanta fantasia e creatività!
Schede Erbe:
Per maggiori informazioni sulle Erbe presenti sull’articolo cliccare sui seguenti link:
Frassino da Manna, Fraxinus ornus L.
Psillio, Plantago psyllium L.
Malva, Malva sylvestris L.
Altea, Althaea officinalis L.
Finocchio Selvatico, Foeniculum vulgare Miller
Cicoria, Cichorium intybus L.
Tamarindo, Tamarindus indica L.
Questo articolo si basa sull’uso popolare tradizionale e sulla letteratura scientifica. Le informazioni ed i consigli presenti non sono di natura prescrittiva o curativa, ma hanno solo uno scopo informativo.
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