La mia routine estiva per la cura della pelle del corpo

cura pelle del corpo in estate

Durante l’estate la nostra pelle deve affrontare un percorso ad ostacoli: raggi UV, salsedine, cloro, sudore, secchezza, ecc. Con l’estate alle porte è tempo di pensare a come prepararla al meglio per tutte queste sfide. La miglior preparazione? Rigorosamente con prodotti naturali ricchi di fitonutrienti, conservanti naturali (come la Vitamina E) ed oli essenziali.

Quindi ecco la mia routine estiva per prendersi cura del corpo naturalmente.

<h2>Step 1: Esfolia e nutri la pelle in profondità</h2>

COSA FARE AL MATTINO 

Per proteggere la pelle ed ottenere un’abbronzatura più bella e duratura è essenziale:

  • esfoliare per rigenerare la pelle
  • migliorare l’idratazione
  • favorire la produzione di melanina

Per ottenere questo in modo naturale effettuo la spazzolatura del corpo a secco (Dry Brushing) con la spazzola corpo con setole naturali, seguita dall’applicazione dell’olio solare abbronzante

  • La spazzola agisce come esfoliante e mi permette di effettuare un buon effetto scrub, utile per preparare la pelle all’estate. 
  • Mentre l’olio solare abbronzante lo applico quotidianamente (senza espormi al sole) per alcune settimane prima di andare in vacanza al mare perché idrata la pelle e stimola la produzione di melanina facilitando così l’abbronzatura. 

TIPS

  • Ti consiglio di esfoliare la pelle 1-2 giorni prima di esporti al sole. Non fare mai questo trattamento subito dopo aver preso il sole. 
  • Bevi molta acqua: soprattutto in estate per la pelle è importante effettuare anche un’idratazione dall’interno.

Step 2: Protezione, protezione, protezione

COSA FARE DURANTE LA GIORNATA

È inutile ribadire che sia fondamentale proteggere la pelle dal sole, quindi passo direttamente al lato pratico della questione: come proteggo la mia pelle dagli UV?

Solitamente applico sul viso la Crema Solare Spray SPF50, so che può sembrare esagerato ma la prudenza non è mai troppa, soprattutto quando si parla della pelle sensibile del viso. Con la protezione 50 sono sicura di proteggere il viso in modo efficace e prevenire così il più possibile i danni del foto-invecchiamento (macchie e rughe). 

Mentre sul resto del corpo (braccia, gambe, piedi, ecc.) applico la crema più adatta alla mia pelle in quel momento. A inizio estate quando la mia pelle è ancora pallida prediligo una crema SPF30, mentre a metà estate quando comincia ad essere bella doratina utilizzo la protezione SPF15. Se poi voglio intensificare l’abbronzatura applico sia la crema protettiva che l’olio solare abbronzante.  

Questo è quello che ho scelto di fare per la mia pelle ma tu potresti avere esigenze diverse, quindi scegli sempre la protezione solare più adatta a te e rinnovala regolarmente durante la giornata. Diminuisci gradualmente la protezione solare della tua crema durante i mesi estivi, man mano che la tua pelle si colora. 

Le protezioni solari che uso solitamente sono:

  • SPF15 (protezione media): fototipo 4 ,5 e 6;
  • SPF30 (protezione alta): fototipo 2 e 3;
  • SPF50 (protezione altissima, adatta anche per la pelle dei bambini): fototipo 1 e 2.

Leggi anche il nostro articolo di approfondimento per scoprire qual è il tuo fototipo.

Step 3: Detersione e idratazione

COSA FARE LA SERA

Dopo una giornata sotto il sole a fare “A A Abbronzatissima” continuo la mia routine con una detersione delicata della pelle del corpo. Solitamente nel periodo estivo adoro utilizzare il Bagnodoccia Menta, esco dalla doccia fresca e rigenerata. Il mio alleato numero 1 contro la calura estiva

Dopo la doccia non dimentico mai di mettere la crema doposole, FONDAMENTALE per ottenere un’abbronzatura più bella ed uniforme. Aiuta a lenire eventuali arrossamenti e ad idratare la pelle in profondità. Privare la pelle della crema doposole significa aumentare il rischio di ottenere una pelle secca, screpolata e spellata ed un’abbronzatura a macchie di leopardo. 

Se dopo l’esposizione solare la pelle risultasse molto arrossata esistono diversi rimedi naturali: creme, oli o unguenti a base di Calendula, Aloe, Camomilla o Iperico. Tra i miei preferiti la Crema Benessere Calendula e l’Uguento Iperico

Lasciati coccolare dai prodotti naturali più adatti al tuo tipo di pelle e ricordati di adattare la protezione solare alle tue necessità nel corso dell’estate. In questo modo potrai affrontare le tue avventure estive con un sorriso raggiante e una pelle splendida. 

Schede Erbe: 

Per maggiori informazioni sulle Erbe presenti sull’articolo cliccare sui seguenti link:

Calendula, Calendula officinalis L.
Aloe Vera, Aloe vera (L.) Burm. F.
Camomilla, Matricaria chamomilla L.
Iperico, Hypericum perforatum L.

Questo articolo si basa sull’uso popolare tradizionale e sulla letteratura scientifica. Le informazioni ed i consigli presenti non sono di natura prescrittiva o curativa, ma hanno solo uno scopo informativo.

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