La spazzolatura per il corpo

Che cos’è la spazzolatura corpo?

Semplice ed antica pratica igienista (il primo ad utilizzarla fu l’abate Sebastian Kneipp) che consiste nel passare il proprio corpo con una speciale spazzola.

Dal punto di vista tecnico è un vero e proprio massaggio dove al posto delle mani si utilizza una spazzola.

Passando questa spazzola per il corpo con una serie di manualità precise si ottengono effetti sorprendenti, superiori a quelli del classico massaggio.

In gergo si parla di spazzolatura a secco (in inglese “dry brushing”). Vediamo meglio di cosa si tratta e quali sono i benefici per la pelle e per il corpo.

Perché la spazzolatura a secco?

Spazzolare la pelle dà un’immediata sensazione di benessere e sollievo generale. Le setole agiscono direttamente sulla pelle e, di riflesso, su tutti gli organi interni ad essa correlati stimolandone l’attività (diuresi, peristalsi intestinale, attività epatica…).

Gli effetti benefici del body brushing:

PELLE

La spazzolatura genere alcune azioni sulla pelle:

• disintossicante
• purificante
• esfoliante
• levigante

Stimola l’eliminazione delle scorie metaboliche e delle cellule morte. La pelle appare più liscia, lucente e compatta.

SANGUE

Stimola la circolazione ed il buon funzionamento del micro-circolo, del cuore e della pressione sanguigna.

Lo spazzolamento del corpo è un ottimo rimedio per gambe stanche, affaticate e pesanti.

SISTEMA LINFATICO E GHIANDOLARE

Il massaggio svolto dalla spazzolatura riduce l’accumulo di liquidi che si crea nelle cellule (ovvero la ritenzione idrica) e diminuisce i depositi di grasso sotto pelle che causano il cosiddetto aspetto a “buccia d’arancia“, ossia la tanto odiata cellulite. Tali vantaggi sono conferitegli da un miglioramento della circolazione sanguigna e quindi da un aumento dell’eliminazione di sostanze di scarto come un eccesso di liquidi e grassi.

MUSCOLATURA E TERMINAZIONI NERVOSE

Efficace effetto rilassante ed anti-stress.

Spazzolarsi alleggerisce l’organismo dalle tensioni della vita quotidiana. La spazzolatura inoltre “tempra” il nostro corpo, aumenta cioè la capacità di resistenza dell’organismo, proteggendolo dalle malattie ed aumentando le difese immunitarie.

Spazzola Corpo Erbecedario

Si consiglia di utilizzare una spazzola con setole naturali, né troppo dure né troppo morbide.

La spazzola di Erbecedario è formata da:

• un’impugnatura in legno di faggio;
• setole in tampico, fibra naturale ricavate dalle foglie di un’agave che cresce principalmente in Messico.

Come eseguire la spazzolatura?

Importante: sulle gambe e sulle braccia eseguire la spazzolatura sempre in direzione del cuore.

1. Pianta e dorso dei piedi
2. Gambe: dalla caviglia al ginocchio sia sulla parte anteriore sia posteriore
3. Gambe: dal ginocchio all’anca sia sulla parte anteriore sia posteriore glutei compresi
4. Gambe: dalla caviglia all’anca sia sulla parte anteriore sia posteriore
5. Palmo e dorso delle mani
6. Braccia: dal polso al gomito (anteriore e posteriore)
7. Braccia: dal gomito alla spalla (anteriore e posteriore)
8. Braccia: dal polso alla spalla (anteriore e posteriore)
9. Zona toracica: dallo sterno verso le spalle
10. Addome: dalla zona pelvica allo stomaco e da un fianco all’altro
11. Nuca, dorso, colonna vertebrale

Dopo la spazzolatura può far seguito una frizione fredda, oppure ci si può ungere con dell’olio balsamico.

Si consiglia inoltre un po’ di riposo per assaporare le benefiche sensazioni corporee.

Quando eseguire la spazzolatura?

La spazzolatura va eseguita una volta al giorno, in qualsiasi momento della giornata, quando ci si sente stressati e scarichi di forze, quando si ha la sensazione di pesantezza e gonfiore alle gambe, mani o piedi freddi.

La frizione a secco del corpo è una pratica che consente di riacquistare e mantenere la salute e la vitalità.

Questo articolo si basa sull’uso popolare tradizionale e sulla letteratura scientifica. Le informazioni ed i consigli presenti non sono di natura prescrittiva o curativa, ma hanno solo uno scopo informativo.

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