A tutti è capitato di trascorrere un periodo in cui fare fatica a dormire e non riposare in modo soddisfacente. Questo può accadere perché si ha difficoltà ad addormentarsi oppure perché si ha un sonno leggero e frammentario, caratterizzato da continui risvegli. In ogni caso il risultato è sempre lo stesso: il giorno seguente si ha una persistente sensazione di sonnolenza e si fa fatica a sostenere le normali attività quotidiane.
Quando l’insonnia non è causata da problemi gravi, ma dallo stress e dalle tensioni della giornata, si può facilitare il sonno senza prendere farmaci, ma attraverso l’uso di rimedi naturali a base di erbe officinali dall’azione rilassante come le Gocce del Benessere Relax di Erbecedario.
Insonnia: cause e sintomi
Le cause dell’insonnia possono essere molteplici.
Tra le più diffuse ci sono sicuramente l’ansia, lo stress e le preoccupazioni.
Altri motivi che possono rendere difficile il sonno sono legati ai cambiamenti della routine quotidiana: un viaggio, nuovi orari di lavoro o un cambio di casa possono disturbare i normali ritmi sonno-veglia provocando insonnia.
Anche sbagliate abitudini di vita come cenare alla sera tardi, mangiare cibo pesante, avere orari sregolati, fare poco esercizio fisico e l’abuso di caffè, alcool e fumo possono provocare disturbi del sonno.
Quando si dorme poco o male l’organismo non riesce a recuperare le energie necessarie e a ripristinare le normali funzioni. Ci si sente stanchi, spossati e il tono dell’umore peggiora. Ma non solo. Soffrire di insonnia infatti può provocare anche una serie di problematiche più gravi quali indebolimento del sistema immunitario, mal di testa, formicolii, alterazione della pressione e disturbi al sistema cardiocircolatorio.
Cosa fare per favorire il sonno: rimedi naturali in gocce
Le Gocce del Benessere Relax rientrano tra i prodotti naturali che agiscono sul sistema nervoso svolgendo un’azione rilassante e calmante generale. Aiutano ad alleviare nervosismo, stress ed irritabilità facilitando di conseguenza un fisiologico riposo notturno. Infatti un corpo rilassato e tranquillo è maggiormente predisposto a dormire meglio.
Gocce del Benessere Relax Erbecedario
Le Gocce del Benessere Relax sono una miscela di tinture madri (soluzioni idroalcoliche) dalle note proprietà rilassanti e calmanti:
- Valeriana: favorisce il rilassamento ed il benessere mentale in caso di agitazione e stress. E’ considerata una delle piante più efficaci contro l’insonnia.
- Biancospino: pianta attiva sul sistema nervoso dove esplica un’azione rilassante e sull’apparato cardiovascolare dove aiuta a tenere sotto controllo il battito cardiaco e la pressione sanguigna.
- Passiflora: utile nel favorire il sonno fisiologico senza alcun stordimento al momento del risveglio. L’azione di questa pianta è legata alla presenza di flavonoidi e alcaloidi indolici. È utile anche in caso di tensione, irritabilità e iperattività nervosa.
- Melissa: si utilizzano le foglie ricche di olio essenziale, acidi fenolici e flavonoidi. Possiede un’azione tranquillizzante, calmante ed antispastica a livello gastrico. E’ utilizzata in caso di irritabilità, irrequietezza, per facilitare la digestione e per calmare le tensioni gastrointestinali.
Perché assumere gocce naturali per dormire?
Le Gocce del Benessere Relax favoriscono il fisiologico rilassamento dell’organismo ed il benessere mentale, contrastando l’agitazione e lo stress che molto spesso sono alla base dei problemi del sonno.
Come e quando prenderle?
Per facilitare il sonno si consiglia di assumerle alla sera, prima di coricarsi.
Ma dal momento che non causano intontimento si possono assumere anche durante la giornata. In questo caso aiutano ad alleviare le tensioni e il nervosismo della giornata, calmando l’organismo e predisponendolo ad un miglior riposo notturno.
Controindicazioni
Per la presenza di alcool il prodotto non è consigliato ai bambini e ai neonati.
E’ inoltre controindicato alle donne in gravidanza ed allattamento ed in caso di assunzione di farmaci che agiscono sul sistema nervoso, in quanto potrebbe verificarsi una sommazione dell’effetto. Per questo motivo è sempre meglio sentire il parere del proprio medico prima di assumere il prodotto.
Questo articolo si basa sull’uso popolare tradizionale e sulla letteratura scientifica. Le informazioni ed i consigli presenti non sono di natura prescrittiva o curativa, ma hanno solo uno scopo informativo.
Schede Erbe:
Per maggiori informazioni sulle Erbe presenti sull’articolo cliccare sui seguenti link:
Valeriana, Valeriana officinalis L.
Biancospino, Crataegus monogyna Jacq. (Lindm.)
Passiflora, Passiflora incarnata L.
Melissa, Melissa officinalis L.
Scopri di più:
Gocce del Benessere Relax
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