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Rimedi naturali per concentrazione e stanchezza mentale: ecco le erbe che aiutano la mente

Mancanza di concentrazione e stanchezza mentale rimedi naturali

Ci possono essere dei momenti in cui non si riesce a concentrarsi e si fa fatica a memorizzare anche le cose più banali. Se la concentrazione è scarsa si perde il filo del discorso, si hanno vuoti di memoria e ci si sente stanchi da un punto di vista mentale. Tutti sintomi dovuti all’eccessivo stress, alla vita frenetica o ad intensi periodi di lavoro o di studio. Ma non solo. Altre cause possono essere rappresentate dai cambi di stagione, dal caldo estivo o da problemi circolatori.

Ecco cosa fare ed i rimedi naturali utili per combattere la stanchezza mentale e favorire la concentrazione.

Rimedi Naturali Per Aumentare La Concentrazione

Se si deve affrontare un esame, se si perde facilmente la concentrazione al lavoro, oppure se ci sente affaticati e senza energia anche dopo aver dormito il tempo necessario possono essere d’aiuto le seguenti erbe:

  • Eleuterococco (Eleutherococcus senticosus Maxinov): detto anche Ginseng siberiano, se ne utilizza la radice ricca di saponine, polisaccaridi, cumarine e lignani. Svolge un’attività adattogena, cioè è in grado di aumentare la resistenza dell’organismo alla fatica con il risultato di migliorare le prestazioni fisiche e mentali dell’individuo. E’ controindicata in caso di ipertensione, cardiopatie, malattie autoimmuni, in gravidanza ed allattamento.
  • Germe di grano (Triticum vulgare): è un componente del chicco del grano. Molto utilizzato in ambito alimentare, ultimamente ha riscosso molto successo anche come ingrediente di integratori che aiutano l’organismo a recuperare forze ed energie in caso di stanchezza e stati debilitanti. Infatti è ricco di sostanze come sali minerali, vit. del gruppo B, aminoacidi ed acidi grassi che lo rendono un ottimo ricostituente.
  • Malto d’orzo: ha un ottimo potere energizzante, dato dalla sua ricchezza in minerali e zuccheri a lento rilascio. Consigliato per le persone stanche, affaticate e debilitate.
  • Rosa canina (Rosa canina): le bacche sono uno dei migliori integratori di vitamina C presenti in natura. Svolge un’azione antiossidante, aiutando a contrastare i radicali liberi responsabili del danneggiamento cellulare e svolgendo un’azione antiastenica sull’organismo.
  • Alfa-alfa (Medicago sativa ): contiene fosforo, silicio, sodio, potassio, calcio, magnesio, boro, ferro, manganese, rame, cobalto, oltre alle vitamine C, K, provitamina A, B, B2, B6 e D. Minerali, aminoacidi e vitamine che sono molto utili per il buon funzionamento del cervello e che fortificano e tonificano l’organismo.

Tutte questi estratti sono presenti nello Sciroppo Vita&Tono Erbecedario, acquistabile sul nostro shop online.

Lo Sciroppo Vita&Tono è un integratore naturale che grazie alla sinergia degli estratti contenuti svolge un’azione tonificante e rivitalizzante sul fisico e sulla mente. Ottimo rimedio naturale in caso di affaticamento, spossatezza, astenia e per migliorare la concentrazione e la memoria. Consigliato per esempio nella preparazione di un esame, in caso di intenso lavoro intellettuale, cambi di stagione, persone debilitate o quando la frenesia della vita quotidiana non permette di recuperare le energie perse.

Olio Essenziale di Menta

Altro prodotto naturale consigliato per questa tipologia di disturbi è l’olio essenziale di Menta piperita, che possiede proprietà toniche a livello mentale. E’ efficacemente utilizzato per aiutare la concentrazione, migliorare il rendimento e rigenerare la mente. Utile anche per contrastare la continua sensazione di fatica, e la tristezza. Si applica su tempie e narici opportunamente diluito (2%) in un olio (ad esempio l’olio di mandorle dolci) o in una crema, oppure si utilizza in aromaterapia, sciogliendo 4/5 gocce nel diffusore per ambienti.

Fonti

  • Enrica Campanini. (2012), Dizionario di fitoterapia e piante medicinali. Ed. Tecniche Nuove.
  • Paolo Campagna .(2008), Farmaci vegetali Manuale ragionato di fitoterapia. Ed. Minerva Medica.
  • Eschbach L.F. et al. The effect of siberian ginseng (Eleutherococcus senticosus) on substrate utilization and performance. Int. J. Sport Nutr. Exerc. Metab. 10, 444-451, 2000.
  • Kimura Y. Et al. Effects of various Eleutherococcus senticosus cortex on swimming time, natural killer activity and corticosterone level in forced swimming stressed mice. J Ethnopharmacol. 95(2-3):447-53, 2004.
  • Goulet E.D. et al. Assessment of the effects of eleutherococcus senticosus on endurance performance. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 15(1):75-83, 2005.
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