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Rimedi naturali per concentrazione e stanchezza mentale: ecco le erbe che aiutano la mente

Mancanza di concentrazione e stanchezza mentale rimedi naturali

Ci possono essere dei momenti in cui non si riesce a concentrarsi e si fa fatica a memorizzare anche le cose più banali. Se la concentrazione è scarsa si perde il filo del discorso, si hanno vuoti di memoria e ci si sente stanchi da un punto di vista mentale. Tutti sintomi dovuti all’eccessivo stress, alla vita frenetica o ad intensi periodi di lavoro o di studio. Ma non solo. Altre cause possono essere rappresentate dai cambi di stagione, dal caldo estivo o da problemi circolatori.

Ecco cosa fare ed i rimedi naturali utili per combattere la stanchezza mentale e favorire la concentrazione.

Rimedi Naturali Per Aumentare La Concentrazione

Se si deve affrontare un esame, se si perde facilmente la concentrazione al lavoro, oppure se ci sente affaticati e senza energia anche dopo aver dormito il tempo necessario possono essere d’aiuto le seguenti erbe:

  • Eleuterococco (Eleutherococcus senticosus Maxinov): detto anche Ginseng siberiano, se ne utilizza la radice ricca di saponine, polisaccaridi, cumarine e lignani. Svolge un’attività adattogena, cioè è in grado di aumentare la resistenza dell’organismo alla fatica con il risultato di migliorare le prestazioni fisiche e mentali dell’individuo. E’ controindicata in caso di ipertensione, cardiopatie, malattie autoimmuni, in gravidanza ed allattamento.
  • Germe di grano (Triticum vulgare): è un componente del chicco del grano. Molto utilizzato in ambito alimentare, ultimamente ha riscosso molto successo anche come ingrediente di integratori che aiutano l’organismo a recuperare forze ed energie in caso di stanchezza e stati debilitanti. Infatti è ricco di sostanze come sali minerali, vit. del gruppo B, aminoacidi ed acidi grassi che lo rendono un ottimo ricostituente.
  • Malto d’orzo: ha un ottimo potere energizzante, dato dalla sua ricchezza in minerali e zuccheri a lento rilascio. Consigliato per le persone stanche, affaticate e debilitate.
  • Rosa canina (Rosa canina): le bacche sono uno dei migliori integratori di vitamina C presenti in natura. Svolge un’azione antiossidante, aiutando a contrastare i radicali liberi responsabili del danneggiamento cellulare e svolgendo un’azione antiastenica sull’organismo.
  • Alfa-alfa (Medicago sativa ): contiene fosforo, silicio, sodio, potassio, calcio, magnesio, boro, ferro, manganese, rame, cobalto, oltre alle vitamine C, K, provitamina A, B, B2, B6 e D. Minerali, aminoacidi e vitamine che sono molto utili per il buon funzionamento del cervello e che fortificano e tonificano l’organismo.

Tutte questi estratti sono presenti nello Sciroppo Vita&Tono Erbecedario, acquistabile sul nostro shop online.

Lo Sciroppo Vita&Tono è un integratore naturale che grazie alla sinergia degli estratti contenuti svolge un’azione tonificante e rivitalizzante sul fisico e sulla mente. Ottimo rimedio naturale in caso di affaticamento, spossatezza, astenia e per migliorare la concentrazione e la memoria. Consigliato per esempio nella preparazione di un esame, in caso di intenso lavoro intellettuale, cambi di stagione, persone debilitate o quando la frenesia della vita quotidiana non permette di recuperare le energie perse.

Olio Essenziale di Menta

Altro prodotto naturale consigliato per questa tipologia di disturbi è l’olio essenziale di Menta piperita, che possiede proprietà toniche a livello mentale ed antistress. E’ efficacemente utilizzato per aiutare la concentrazione, migliorare il rendimento e rigenerare la mente. Utile anche per contrastare la continua sensazione di fatica, l’ansia e la tristezza. Si applica su tempie e narici opportunamente diluito (2%) in un olio (ad esempio l’olio di mandorle dolci) o in una crema, oppure si utilizza in aromaterapia, sciogliendo 4/5 gocce nel diffusore per ambienti.

 

Fonti

Enrica Campanini. (2012), Dizionario di fitoterapia e piante medicinali. Ed. Tecniche Nuove.

Paolo Campagna .(2008), Farmaci vegetali Manuale ragionato di fitoterapia. Ed. Minerva Medica.

Eschbach L.F. et al. The effect of siberian ginseng (Eleutherococcus senticosus) on substrate utilization and performance. Int. J. Sport Nutr. Exerc. Metab. 10, 444-451, 2000.

Kimura Y. Et al. Effects of various Eleutherococcus senticosus cortex on swimming time, natural killer activity and corticosterone level in forced swimming stressed mice. J Ethnopharmacol. 95(2-3):447-53, 2004.

Goulet E.D. et al. Assessment of the effects of eleutherococcus senticosus on endurance performance. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 15(1):75-83, 2005.

 

Sciroppo Vita&Tono

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