Come alleviare i dolori mestruali con l’Olio essenziale di Anice

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I dolori mestruali ti mettono KO? Non sei sola! Il ciclo può essere fastidioso, ma c’è un alleato naturale che potrebbe fare al caso tuo: l’Olio essenziale di Anice. Sì, proprio quello che di solito associamo a dolci e bevande aromatiche ha anche delle sorprendenti proprietà che potrebbero tornare utili durante questi giorni. 

Se stai cercando un rimedio più delicato e naturale per alleviare i crampi mestruali, continua a leggere: ti spiegherò a cosa serve e come utilizzare l’olio essenziale di Anice per ottenere un po’ di sollievo.

Benefici dell’olio essenziale di Anice

L’olio essenziale di Anice non è solo un profumo piacevole, ma può essere molto utile nel mitigare il dolore mestruale grazie alle sue proprietà antispasmodiche e analgesiche

Cosa significa? Che può rilassare quei fastidiosi crampi che senti durante il ciclo. L’anetolo, il principale componente dell’olio essenziale di Anice, agisce rilassando la muscolatura liscia dell’utero, il che può alleviare gli spasmi e ridurre il dolore. Inoltre, l’olio di Anice è noto per le sue proprietà carminative, che possono aiutare a ridurre i sintomi di gonfiore e di disagio addominale spesso associati al ciclo mestruale. Quindi può dare una mano anche se ti senti gonfia o appesantita durante quei giorni del mese.

Anice verde o anice stellato: qual è la differenza?

Anche se sia l’anice verde che l’anice stellato contengono anetolo, il composto attivo che contribuisce a rilassare i muscoli e alleviare i crampi mestruali, ci sono alcune differenze tra i due:

  • L’Anice verde (Pimpinella anisum L.) è più delicato e ampiamente utilizzato per trattare i disturbi digestivi e alleviare i dolori mestruali grazie alle sue proprietà antispasmodiche.
  • L’Anice stellato (Illicium verum Hook.f.), invece, ha un sapore più intenso e una concentrazione di anetolo più elevata, rendendolo altrettanto efficace ma più potente. 

Per alleviare i dolori mestruali, l’uso dell’olio essenziale di anice verde è preferito perché la sua azione è più delicata e specifica per i crampi addominali. L’anice stellato è una buona alternativa, ma è più potente e può essere usato con maggiore attenzione per dosaggi e modalità di assunzione.

Uso come rimedio per mestruazioni dolorose

Vuoi sapere come sfruttare al meglio l’Olio essenziale di Anice? Un metodo semplice ed efficace è il massaggio

Ecco cosa fare: Mescola qualche goccia di Olio di Anice con un olio vettore (come quello di mandorle dolci) e massaggia delicatamente il tuo addome con movimenti circolari. Il calore del massaggio aiuta l’olio a penetrare nella pelle e a rilassare i muscoli contratti. Puoi anche fare questo trattamento due volte al giorno, mattina e sera, per mantenere l’effetto rilassante durante tutta la giornata.

Successivamente al massaggio poggia sul ventre un cuscino di noccioli caldo e accompagna questo momento con una calda Tisana di Anice e Avena. Questo può essere un modo più delicato e sicuro per ottenere gli effetti dell’Anice, specialmente per chi preferisce evitare l’uso topico, inoltre il calore rilassa sia le mucose gastriche che la muscolatura dell’utero donando sollievo anche da forti crampi mestruali. 

Puoi aggiungere anche qualche goccia di olio essenziale in un diffusore. Il suo aroma può aiutare a rilassare e a rendere meno intensi i dolori.

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Precauzioni e controindicazioni

  • Mescolalo sempre con un olio base, non usarlo mai puro sulla pelle. 
  • Se hai una pelle particolarmente sensibile o soffri di allergie, fai prima una piccola prova sulla pelle per evitare spiacevoli sorprese.

L’Olio essenziale di Anice può essere una piccola magia naturale contro i dolori mestruali, ma come sempre, usalo con buon senso e nel rispetto delle tue esigenze. Sperimenta e trova la modalità che funziona meglio per te!

Questo articolo si basa sull’uso popolare tradizionale e sulla letteratura scientifica. Le informazioni ed i consigli presenti non sono di natura prescrittiva o curativa, ma hanno solo uno scopo informativo.

Schede Erbe: 

Per maggiori informazioni sulle Erbe presenti sull’articolo cliccare sui seguenti link:

Anice Verde, Pimpinella anisum L.

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