Hai le gambe gonfie, stanche e pesanti? Oppure vuoi migliorare l’aspetto delle tue gambe contrastando ritenzione idrica e inestetismi della cellulite?
Prova ad effettuare la spazzolatura a secco (dry brushing o body brushing) delle gambe.
A volte la più semplice delle tecniche può essere la più efficace.
Perché spazzolare le gambe fa bene?
La spazzolatura delle gambe è una semplice ma efficace pratica che può aiutare a favorire il benessere degli arti inferiori.
Spazzolare le gambe a secco regolarmente può essere utile in particolare per:
- Favorire la circolazione sanguigna: con il miglioramento della circolazione delle gambe aumenta l’apporto di ossigeno ai tessuti, riducendo così la sensazione di pesantezza ed affaticamento. La spazzolatura delle gambe può inoltre aiutare a ridurre le tensioni muscolari. Il risultato sarà un’immediata sensazione di sollievo e leggerezza degli arti inferiori.
- Rinnovare la pelle: lo spazzolamento a secco ha un effetto esfoliante ed aiuta a rimuovere le cellule morte della pelle, rendendo la pelle più morbida e liscia.
- Contrastare gli inestetismi della cellulite: la spazzolatura delle gambe a secco è considerata un valido aiuto contro la cellulite poiché favorisce il drenaggio dei liquidi e delle tossine presenti nei tessuti sottocutanei. La cellulite è infatti causata dalla ritenzione di liquidi e dalle tossine accumulate nel tessuto adiposo. La spazzolatura può aiutare a eliminare queste tossine e ad aumentare il flusso sanguigno, migliorando il drenaggio linfatico, contrastando il gonfiore e rendendo la pelle più liscia e tonica.
Come e quando spazzolare le gambe?
La spazzolatura delle gambe è alla portata di tutti, si può effettuare anche in modo autonomo e costa poco.
Bastano 5/10 minuti di massaggio al giorno, purché eseguito quotidianamente o comunque con una certa costanza, per ottenere i benefici desiderati.
Ogni momento può essere quello giusto per dedicarsi coccole e attenzioni con la spazzolatura del corpo: al risveglio, prima della doccia, alla sera prima di andare a letto o semplicemente quando si hanno 5 minuti liberi.
Come si fa? Ecco alcuni consigli su come spazzolare al meglio le gambe:
- Prima di tutto bisogna procurarsi una spazzola apposita: la Spazzola Corpo di Erbecedario è ideale per la spazzolatura del corpo a secco. Le sue setole vegetali realizzate in Tampico, fibra vegetale estratta da una varietà di Agave, assicurano un’azione delicata ma efficace. Dalla forma ergonomica che garantisce un utilizzo sicuro, l’impugnatura è in legno di Faggio. Il prodotto è made in Italy e viene fornito all’interno di un sacchettino in puro cotone con chiusura a caramella, utile per proteggere e portare con sé la spazzola in caso di bisogno.
- Come si usa? Come passare la spazzola sulle gambe? La pelle deve essere asciutta e ci si deve spazzolare nel senso della circolazione sanguigna, partendo quindi dalle caviglie e risalendo poi lungo le gambe con movimenti circolari delicati. Bisogna sempre andare verso il cuore, e mai il contrario, perché la linfa scorre verso l’alto.
- Regolare la pressione nella spazzolatura in base alla sensibilità della pelle: soprattutto se è la prima volta che si effettua non esercitare troppa pressione, la pelle deve abituarsi gradualmente. Procedere per gradi, finché non si capisce qual è la giusta pressione per noi. Si può essere più decise dove la pelle è più spessa, mentre nelle zone più delicate, come l’interno coscia, meglio stare più leggere. Un leggero arrossamento della pelle è comunque normale ed indica corretta esecuzione della spazzolatura.
- È consigliabile evitare le zone in cui la pelle è irritata o danneggiata per la presenza di patologie quali ferite, eruzioni cutanee, eczemi o psoriasi.
- Una volta completata la spazzolatura risciacquare le gambe con acqua tiepida ed applicare una crema o un olio per il corpo, dall’effetto tonificante e idratante.
Questo articolo si basa sull’uso popolare tradizionale e sulla letteratura scientifica. Le informazioni ed i consigli presenti non sono di natura prescrittiva o curativa, ma hanno solo uno scopo informativo.
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