L’autunno è ufficialmente arrivato e con esso il calo delle temperature, il ritorno alla routine dopo le vacanze e quel pizzico di stanchezza tipico del cambio di stagione. È il momento ideale per dare una marcia in più al tuo benessere e prepararti a superare l’inverno con energia e vitalità.
Come fare? Con l’aiuto dei giusti integratori!
In questa guida ti spiegherò quali scegliere per affrontare al meglio il periodo autunnale.
Integratori per cambio di stagione in autunno
Il passaggio dall’estate all’autunno (soprattutto nei mesi di settembre e ottobre) mette a dura prova il nostro organismo: le giornate si accorciano, le temperature scendono, e tutto ciò può influire sulle nostre energie e difese immunitarie.
Per questo, è fondamentale sostenere il corpo con gli integratori giusti, mirati a depurare, rinforzare e ricaricare le batterie.
Se entri in Erboristeria ti chiederai: quali sono i migliori integratori naturali da prendere e assumere nei mesi autunnali? Ecco quelli che consigliamo.
Integratori per la depurazione del corpo
Partiamo dalle basi: è sempre una buona idea partire con un programma di depurazione. In autunno, il corpo tende a “rallentare”, accumulando tossine dopo gli eccessi estivi. Un integratore depurativo ti aiuta a “ripulire” l’organismo, rendendolo più ricettivo ai successivi rimedi. Le erbe come il Tarassaco, il Carciofo e il Cardo Mariano sono perfette per favorire la depurazione del fegato e l’eliminazione delle tossine. Ricorda, un corpo depurato è un corpo più reattivo!
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Integratori per le difese immunitarie
Non possiamo parlare di autunno senza menzionare le difese immunitarie. Questo è il periodo ideale per rinforzarle in vista dell’inverno. La natura offre diversi alleati, come l’Echinacea e la Propoli, che aiutano a stimolare il sistema immunitario e prevenire i classici malanni di stagione. Se non vuoi trovarti a fare i conti con raffreddori e influenze, comincia già adesso a rinforzare le tue difese!
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Integratori ricostituenti ed energetici
Il rientro a scuola o al lavoro, il freddo che incalza e le giornate che si accorciano possono toglierti energia e voglia di fare. È qui che entrano in gioco gli integratori alimentari ricostituenti / energetici. Eleuterococco, Erba medica (alfa-alfa), Pappa reale e Rosa canina sono ottimi per darti la carica giusta e combattere quella stanchezza autunnale da cambio di stagione. Non solo ti sentirai più attivo/a, ma affronterai con più grinta le giornate più impegnative.
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L’autunno è il momento perfetto per dare al tuo corpo ciò di cui ha bisogno per affrontare al meglio i mesi più freddi. Depurazione, rinforzo delle difese e una sferzata di energia sono i tre pilastri su cui basare la tua routine di benessere in questa stagione.
Scegli i giusti integratori e affronta l’autunno con il piede giusto!
Questo articolo si basa sull’uso popolare tradizionale e sulla letteratura scientifica. Le informazioni ed i consigli presenti non sono di natura prescrittiva o curativa, ma hanno solo uno scopo informativo.
Schede Erbe:
Per maggiori informazioni sulle Erbe presenti sull’articolo cliccare sui seguenti link:
Carciofo, Cynara scolymus L.
Cardo mariano, Silybum marianum (L.) Gaertner
Echinacea, Echinacea angustifolia L.
Eleuterococco, Eleutherococcus senticosus Maxim.
Erba Medica, Medicago sativa L.
Rosa Canina, Rosa canina L.
Tarassaco, Taraxacum officinale Weber
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