Tosse notturna: cause, sintomi e rimedi naturali

La tosse notturna, è un disturbo che colpisce sia gli adulti che i bambini. E’ vero che ad essere più soggetti a contrarre malattie a carico dell’apparato respiratorio sono soprattutto i bambini, ma anche gli adulti possono soffrire di questo malanno, che può disturbare il sonno notturno, non permettendo un adeguato riposo, e diminuire quindi la qualità delle normali attività durante il giorno. Ecco cause e rimedi naturali per favorire il benessere delle vie respiratorie…

Cause della tosse

Erroneamente si pensa che la tosse sia un sintomo negativo. In realtà si tratta di un riflesso del nostro organismo per liberarsi più velocemente del corpo estraneo/patogeno o comunque per eliminare il muco che si potrebbe accumulare nei polmoni.

Il sintomo della tosse deve sempre essere valutato da un consiglio medico, il quale durante la visita, può escludere se siano interessati i bronchi e, nel caso, prescrivere una terapia farmacologica.

Infatti, spesso, le cause della tosse possono risiedere in una condizione asmatica, in una allergia, nell’inalazione di sostanze nocive oppure, più comunemente, può essere sintomo dell’influenza.

Tuttavia, una tosse stizzosa può diminuire la qualità di vita, tenendo svegli bambini e adulti di notte e interferendo con le normali attività quotidiane.

Rimedi Naturali per la Tosse di Notte

Tra i metodi naturali per la tosse troviamo sicuramente l’utilizzo del Miele: dolce (apprezzato dai bambini), ricco di nutrienti e particolarmente efficace per calmare la tosse in modo naturale. Emolliente ed antibatterico, tanto che ne viene consigliato l’uso anche dall’OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità). Molti studi, infatti, confermano come il miele può essere un ottimo rimedio per alleviare la tosse di adulti e bambini in mancanza di terapie farmacologiche.

Il Miele si mostra un aiuto adatto per:

• tosse grassa: calma la tosse e aiuta a liberarsi dal catarro in eccesso grazie alla sua azione espettorante (ovvero nell’eliminazione di muco e catarro in eccesso);
• tosse secca: dona sollievo ed emollienza al cavo orale disidratato e irritato;
• tosse stizzosa: che può essere sia grassa che secca, aiuta a dare sollievo ed emollienza, diminuendo la frequenza della tosse.

Si consiglia l’utilizzo di un Mellito balsamico, cioè una tisana pronta in cui alle proprietà calmanti del miele si uniscono l’azione balsamica ed espettorante di oli essenziali come Eucalipto e Pino Mugo + estratti di Altea e Sambuco emollienti e lenitivi sulle prime vie respiratorie.

Come si usa e dosi

Basta sciogliere un cucchiaino di mellito in una tazza di acqua o latte caldo per ottenere una pratica tisana espettorante e corroborante.

Mentre per un effetto più efficace consigliamo di assumere direttamente da 1 a 2 cucchiaini prima di coricarsi, senza scioglierli. Per i bimbi (dai 2 anni in poi) da ½ a 1 cucchiaino di mellito. La densità del miele infatti riveste adeguatamente la gola, donando sollievo ed emollienza.

Buone abitudini per calmare la tosse notturna

• Dormire con 2 cuscini dietro le spalle: con la posizione sdraiata, infatti, il catarro tende a spostarsi nelle vie respiratorie provocando la tosse di notte. Ed è questo il motivo per cui si tende a tossire di più durante la notte.
• Bere prima di andare a dormire, così da mantenere una buona idratazione: per evitare che le vie respiratorie superiori si secchino eccessivamente.
• Mettere dei bruciaessenze nella stanza, con oli essenziali balsamici che purificano l’aria e favoriscono la respirazione.

Questo articolo si basa sull’uso popolare tradizionale e sulla letteratura scientifica. Le informazioni ed i consigli presenti non sono di natura prescrittiva o curativa, ma hanno solo uno scopo informativo. 

Schede Erbe:

Per maggiori informazioni sulle Erbe presenti sull’articolo cliccare sui seguenti link:

Eucalipto, Eucalyptus globulus  Labill

Pino Mugo, Pinus mugo Turra

Altea, Althaea officinalis L.

Sambuco, Sambucus nigra L.

Fonti:

• Ian M. Paul, MD, MSc; Jessica Beiler, MPH; Amyee McMonagle, RN; et al. (2007)
• Effect of honey, dextromethorphan and no treatment of nocturnal cough and sleep quality for coughing children and their parents.
• Olabsi Oduwole, Martin M Meremikwu, Angela Oyo-Ita, Ekong E Uboh. (2014)
• Honey for acute cough in children.
• Mahmood Noori Shadkam, Hassan Mozaffari-Khosravi, e Mohammad Reza Mozayan. (2010) A comparison of the effects of honey, dextromethorphan and diphenhydramine on nocturnal cough and sleep quality in children and their parents.

Scopri di più:

Mielotisana Balsamica

I prodotti consigliati dagli Erboristi di Erbecedario