Caduta dei capelli nelle donne: cause e rimedi

perdita capelli donna cause e rimedi

Sei preoccupata perché ultimamente trovi più capelli nella spazzola? Non sei sola! La caduta dei capelli è una questione che riguarda tantissime donne (sia giovani che adulte e anziane), e non è affatto un problema da sottovalutare (nei casi più gravi si può arrivare fino alla calvizie femminile). Ma perché succede? E soprattutto, cosa si può fare o prendere per rinforzare la tua chioma? Vediamolo insieme.

Perché cadono i capelli alla donna? Cause comuni

La caduta dei capelli nelle donne può essere del tutto normale, poiché cadono in media al giorno

 tra i 50 e i 100 capelli al giorno. Tuttavia, se noti che la quantità aumenta significativamente, potrebbe essere il segnale di un problema più profondo. Solitamente, la perdita dei capelli si manifesta maggiormente durante i cambiamenti ormonali significativi, come la menopausa o i mesi successivi alla gravidanza. Anche le variazioni stagionali possono influenzare il ciclo di crescita e caduta dei capelli, con un aumento della caduta durante il periodo autunnale. Ma vediamo nello specifico le cause più comuni.

La caduta dei capelli nelle donne può essere causata da tanti fattori. Eccone alcuni tra i più frequenti:

  • Cause ormonali: La menopausa, la gravidanza o anche problemi legati alla tiroide possono mandare in tilt il tuo equilibrio ormonale e influire sulla salute dei tuoi capelli.
  • Carenze di vitamine e minerali: Un’alimentazione povera di ferro, zinco, vitamine del gruppo B o vitamina D può indebolire i capelli e favorire la caduta.
  • Stress: Lo stress cronico non fa bene né a te né ai tuoi capelli. Quando sei sotto pressione, il tuo corpo rilascia cortisolo, un ormone che può portare alla caduta dei capelli.
  • Genetica: Se tua madre o tua nonna hanno avuto problemi di diradamento o alopecia, purtroppo potresti avere una predisposizione genetica.
  • Periodi della vita: La caduta dei capelli può intensificarsi in alcuni momenti della vita, come durante la menopausa o dopo una gravidanza. In questi periodi il cambiamento ormonale gioca un ruolo fondamentale.

Prodotti e rimedi naturali per rinforzare i capelli delle donne

Fortunatamente, la natura ci offre moltissimi alleati per prendersi cura dei nostri capelli. Ecco alcuni rimedi naturali che puoi integrare nella tua routine:

  • Rosmarino: l’olio essenziale di rosmarino è famoso per stimolare la circolazione del cuoio capelluto, favorendo la crescita dei capelli. 
  • Ortica: questa pianta è ricchissima di minerali come ferro, silicio e magnesio, che sono essenziali per rinforzare i capelli. 
  • Olio essenziale di Legno di Cedro: migliora la microcircolazione del cuoio capelluto donando più forza al bulbo dei capelli.
  • Olio di Ricino: questo olio è un vero portento per stimolare la crescita dei capelli, grazie alla sua capacità di nutrire e idratare a fondo.
  • Ginseng: questo estratto naturale aiuta a migliorare la circolazione sanguigna nel cuoio capelluto, stimolando la crescita dei capelli.
  • Zenzero: ha proprietà antinfiammatorie e stimolanti che possono aiutare a ridurre la caduta dei capelli.
  • Caffeina: la caffeina è conosciuta per inibire l’azione dell’ormone DHT, che contribuisce alla caduta dei capelli.
  • Salvia: un ottimo tonico per il cuoio capelluto, favorisce la crescita dei capelli e regola la produzione di sebo.

Cerca shampoo, balsami e lozioni rinforzanti che contengono questi estratti naturali.

Oltre all’uso esterno, esistono anche integratori naturali che puoi assumere per rinforzare i tuoi capelli dall’interno:

  • Equiseto: ricco di silice, l’equiseto è una buona fonte per rafforzare capelli e unghie.
  • Ortica: anche sotto forma di integratore, l’ortica può essere utile per apportare minerali essenziali come il ferro.
  • Miglio: contiene sostanze nutritive fondamentali per la crescita dei capelli, come la cisteina, un amminoacido che migliora la struttura del capello.

Scegli prodotti naturali che contengono queste erbe officinali per rinforzare capelli e unghie e favorirne quindi la ricrescita. Possono essere ad esempio integratori, fiale, compresse o altro.

Consigli per prevenire diradamento e alopecia femminile

Oltre ai rimedi naturali, ci sono alcuni accorgimenti che puoi adottare per mantenere i tuoi capelli forti e sani (e prevenire quindi stempiatura o diradamento):

  • Segui una dieta equilibrata: Frutta, verdura, cereali integrali e proteine sono essenziali per la salute dei capelli. Assicurati di assumere abbastanza vitamine e minerali, in particolare ferro, zinco, e vitamine B e D.
  • Riduci lo stress: Più facile a dirsi che a farsi, lo so, ma cerca di dedicarti ogni giorno a momenti di relax, che sia con lo yoga, la meditazione o una semplice passeggiata.
  • Evita trattamenti aggressivi: Troppi trattamenti chimici come tinte, permanenti e stirature possono indebolire i capelli. Se possibile, opta per metodi più naturali o dai ai capelli il tempo di recuperare tra un trattamento e l’altro.
  • Scegli prodotti di qualità: Usa shampoo e balsami delicati sui tuoi capelli. Scegli prodotti naturali e delicati per non stressare ulteriormente i tuoi capelli.
  • Idrata il cuoio capelluto: Un cuoio capelluto secco o irritato può portare alla caduta dei capelli. Idratalo regolarmente con oli naturali e prodotti lenitivi.

Non dimenticare che la caduta dei capelli, fino a un certo punto, è del tutto normale. Ma se noti un diradamento dei capelli eccessivo o altre problematiche, rivolgiti a uno specialista per un consiglio personalizzato

E nel frattempo, sfrutta i benefici della natura per prenderti cura della tua chioma!

Questo articolo si basa sull’uso popolare tradizionale e sulla letteratura scientifica. Le informazioni ed i consigli presenti non sono di natura prescrittiva o curativa, ma hanno solo uno scopo informativo.

Schede Erbe: 

Per maggiori informazioni sulle Erbe presenti sull’articolo cliccare sui seguenti link:

Miglio, Panicum miliaceum L.
Ginseng, Panax ginseng C.A. Meyer
Zenzero, Zingiber officinale Roscoe
Rosmarino, Rosmarinus officinalis L.
Ortica, Urtica dioica L.
Equiseto, Equisetum arvense L.
Salvia, Salvia officinalis L.

Scopri di più
Erbecedario Linea Verde Discovery Rai Uno 1 giugno 2024 Vendita online prodotti naturali stress nervosismo erboristeria Erbecedario Unguenti naturali Erbecedario I prodotti consigliati dagli Erboristi di Erbecedario

Potrebbe interessarti anche

Nessun commento

    Lascia una risposta