Buone abitudini per tette sane

consigli per seno sano

Il seno è una parte importante del corpo femminile, non ci si pensa mai ma, è importante prendersi cura anche di questa delicata zona ed adottare buone abitudini per promuovere la salute e la bellezza del seno

In questo articolo, parleremo di alcune buone abitudini che puoi adottare per mantenere il tuo seno sano e bello. 

1. Spazzolatura del seno a secco 1 volta alla settimana

La spazzolatura del corpo a secco (o Dry brushing) è una pratica semplice ma molto efficace che stimola il movimento del fluido linfatico del corpo. Tale flusso può diventare stagnante soprattutto se si tiene una posizione per un lungo periodo di tempo (ore e ore in piedi o seduti). La spazzolatura incoraggia il fluido linfatico evitando ristagni.
La Spazzola Corpo di Erbecedario è realizzata con fibre naturali ed impugnatura di legno di faggio. Come usarla? Massaggia delicatamente la pelle del seno. Questa pratica aiuta la rigenerazione cellulare della pelle e favorisce il drenaggio linfatico, migliorando la salute generale del seno. Dopo il massaggio a secco applica un olio o una crema idratante. 

spazzola corpo a secco Erbecedario

2. Autopalpazione

Ogni mese, dedica alcuni minuti per esaminare attentamente il tuo seno ricercando eventuali cambiamenti. La conoscenza del tuo corpo ti aiuterà a rilevare tempestivamente eventuali anomalie e a consultare subito il medico in caso di necessità. L’autopalpazione è un’abitudine molto importante che ti permetterà di essere più consapevole del tuo corpo. 

autopalpazione seno come quando si fa

3. Scegli con attenzione i prodotti per l’igiene del corpo

Quando si tratta di prodotti per l’igiene del corpo, è importante fare scelte consapevoli. In particolare presta molta attenzione al deodorante che utilizzi. È un prodotto che applichi molto vicino alla zona del seno e che non viene lavato via ma che resta a contatto con la pelle. Scegli un deodorante naturale senza alluminio, diversi studi suggeriscono una possibile relazione tra l’alluminio e il cancro al seno. Scegli prodotti naturali e senza sostanze chimiche aggressive che potrebbero danneggiare la pelle delicata del seno.

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4. Fai esercizi fisici mirati

Alcuni esercizi possono contribuire a migliorare la forma e la tonicità del seno. Alcuni esempi includono push-up, fly con manubri e bench press. Questi esercizi fanno lavorare i muscoli pettorali. Inizia con pesi leggeri e gradualmente aumenta l’intensità mano a mano che acquisisci forza. 

In questo caso l’esercizio fisico non solo aiuta a mantenere l’equilibrio del peso corporeo, ma contribuisce anche alla salute generale del seno. L’attività fisica, infatti, stimola la circolazione sanguigna e linfatica, favorendo una migliore ossigenazione delle cellule di tutto il nostro organismo. 

esercizi per rassodare il seno

5. Abbandona il reggiseno col ferretto

Sebbene i reggiseni con ferretto possano offrire un supporto extra, possono anche comprimere o spingere il seno in posizioni innaturali. In alternativa, cerca dei brand di reggiseni che offrano un sostegno adeguato senza l’uso di ferretti. Esistono diversi tipi di reggiseni confortevoli e stilosi che possono dare supporto senza sacrificare la salute del seno. Prediligi tessuti naturali e traspiranti per il tuo intimo, come il cotone, aiuta a mantenere la pelle asciutta e ventilata. 

reggiseno senza ferretto

6. Ricorda di idratare bene sia la pelle del seno che quella del décolleté

Queste zone sono soggette all’invecchiamento precoce a causa dell’esposizione ai raggi UV, della mancanza di ghiandole sebacee e di un minor spessore della pelle rispetto altre parti del corpo. L’idratazione regolare della pelle aiuta a migliorare l’elasticità e a ridurre la comparsa di linee sottili, rughe e macchie scure. 

crema per seno e decollete

7. Depura il tuo corpo e assumi uno stile di vita sano

Mantenere il corpo depurato è fondamentale per la salute generale del corpo e di conseguenza anche del seno. Cerca di seguire una dieta equilibrata e sana, ricca di nutrienti. Bevi molta acqua e utilizza rimedi naturali depurativi per favorire l’eliminazione delle tossine dall’organismo.

rimedi naturali per depurare corpo

Fai un atto di amore verso te stessa e prenditi cura delle tue “tettine”. Il tuo seno è unico, speciale e merita di essere coccolato. Quindi, inizia oggi stesso a mettere in pratica queste buone abitudini per mantenere il tuo seno sano e bello!

Questo articolo si basa sull’uso popolare tradizionale e sulla letteratura scientifica. Le informazioni ed i consigli presenti non sono di natura prescrittiva o curativa, ma hanno solo uno scopo informativo.

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