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Rimedi naturali per il torcicollo

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Un brusco movimento, una postura scorretta o un colpo d’aria ed ecco che il collo si irrigidisce rendendo difficili e dolorosi i movimenti. 

Si tratta di un disturbo molto diffuso, proprio per lo stile di vita che le persone conducono, per lo più sedentario, con poca ginnastica e spesso ricurvi su telefono, computer o al volante dell’auto.

Come combattere il torcicollo? E cosa si può prendere per trovare sollievo?

Ecco alcuni consigli e rimedi naturali utili.

Che cos’è il torcicollo, sintomi e cause

Il torcicollo è un dolore percepito nella zona del collo, accompagnato da tensione muscolare, rigidità e difficoltà nei movimenti.

Altri sintomi che possono presentarsi sono:

  • vertigini e giramenti di testa;
  • sensazione di nausea;
  • dolore e formicolio alle spalle ed alle braccia;
  • disturbi della vista;
  • alterazioni dell’udito.

Si tratta di un disturbo dovuto in genere alla contrattura o all’infiammazione dei muscoli presenti nella zona della nuca, le quali possono svilupparsi in articolare in seguito a:

  • posture scorrette e prolungate, come ad esempio quelle assunte davanti al pc o guidando;
  • esposizione a sbalzi repentini di temperatura e correnti d’aria;
  • colpi di frusta o traumi a livello cervicale;
  • attività o sport che sovraccaricano la zona cervicale;
  • stress, infatti molte persone scaricano la tensione a livello dei muscoli del collo che quindi si contraggono. 

Cosa fare per il torcicollo

Per favorire il benessere del collo è consigliato:

  • praticare ginnastica posturale;
  • eseguire massaggi e manipolazioni, effettuati da personale esperto e qualificato come un fisioterapista;
  • praticare attività rilassanti come yoga, esercizi di stretching o pilates;
  • correggere eventuali posture scorrette;
  • dormire su un materasso e un cuscino adeguato;
  • in caso di contratture muscolari è bene tenere al caldo la zona in quanto il calore aiuta a rilassare e a distendere la muscolatura. Si possono usare ad esempio i cuscini con i noccioli di ciliegio o simili da scaldare prima dell’utilizzo. In inverno è consigliabile tenere al collo una sciarpa o un foulard;
  • in caso di infiammazione è invece consigliabile applicare la borsa del ghiaccio.

Cosa non fare

Per favorire il benessere del collo è invece sconsigliato:

  • effettuare massaggi fai da te;
  • praticare sport intensi o sforzi fisici pesanti;
  • l’esposizione diretta a correnti d’aria o al condizionatore;
  • effettuare movimenti bruschi e violenti con il collo.

Rimedi naturali, cosa prendere

Accanto a questi consigli si può abbinare l’uso di rimedi naturali che favoriscono il benessere artro-muscolare ed aiutano a contrastare gli stati di tensioni localizzati, i cui principali sono:

  • Peperoncino: per uso esterno svolge proprietà rubefacenti, in grado di stimolare e aumentare il flusso sanguigno nella zona di applicazione che porta via le sostanze infiammatorie e lenitive in quanto le sostanze in esso presenti sono in grado infatti di legarsi ad alcuni recettori responsabili della percezione del dolore, inizialmente eccitandoli e poi, dopo un contatto prolungato, desensibilizzandoli provocando pertanto una perdita della percezione del dolore.
  • Artiglio del diavolo: la radice di Artiglio del diavolo contiene principi attivi (iridoidi, in particolare l’arpagoside) dalla spiccata proprietà miorilassante e antinfiammatoria, confermata da diversi studi clinici. Utile come coadiuvante naturale per stati di dolore in genere.
  • Arnica: pianta dalle note proprietà benefiche su muscoli ed articolazioni, considerata un pronto soccorso naturale in caso di botte, tensioni muscolari, distorsioni e slogature. Va usata solo in creme, unguenti o pomate in quanto se ingerita può essere tossica.
  • Iperico: per uso topico il suo olio dal tipico colore rosso sangue aiuta a donare sollievo ai muscoli tesi e doloranti.
  • Boswellia: la resina di Boswellia mostra proprietà lenitive, favorendo il miglioramento dei tessuti articolari. Tradizionalmente usata in Cina e in India per curare le infiammazioni a carico dell’apparato muscolo-scheletrico.
  • Ulmaria: l’estratto di Ulmaria è tra i rimedi naturali ad effetto antinfiammatorio più usati nei dolori muscolari e stati influenzali, grazie alla presenza dei derivati salicilici che contiene.
  • Salice: grazie al contenuto di salicilati nella sua corteccia, è considerato l’antinfiammatorio naturale per eccellenza. Si mostra utile per contrastare dolori muscolari e articolari oltre che raffreddore e febbre. “Commissione E del BfArM e ESCOP riconoscono l’efficacia della corteccia di salice per abbassare la febbre e come antidolorifico nelle forme reumatiche e nel mal di testa…” (Dizionario di Fitoterapia e Piante Medicinali). Ne abbiamo parlato anche nell’articolo Salice, rimedio naturale per torcicollo e tensioni cervicali.

Per ottenere un miglior beneficio si consiglia di abbinare rimedi ad uso esterno (creme, pomate, unguenti, oli) a rimedi ad uso interno (sciroppi, gocce, integratori alimentari).

Creme e pomate per torcicollo

Realizzata in modo artigianale, con ingredienti semplici e genuini e con un buon inci, la Crema del Benessere Artro Confort di Erbecedario è un prodotto naturale utile per favorire il benessere di muscoli ed articolazioni.

Grazie alle proprietà lenitive degli estratti vegetali presenti nella formulazione, come Artiglio del diavolo, Arnica ed Iperico è un valido rimedio naturale in caso di:

  • tensioni artro-muscolari;
  • preparazione e recupero muscolare;
  • piccole botte:
  • movimenti errati;
  • eccessiva attività fisica.

Si consiglia di applicarla sulla zona interessata senza massaggiare in modo eccessivo in quanto potrebbe essere peggiorativo, al bisogno e secondo le necessità.

Prodotti naturali in gocce

Per uso interno invece proponiamo i seguenti prodotti:

  • Sciroppo Artro Confort: integratore alimentare a base di estratti di Artiglio del diavolo, Boswellia, Ulmaria, Ribes nero, Salice, Glucosamina e Condroitina che grazie alle loro proprietà lenitive favoriscono il benessere di muscoli ed articolazioni e contrastano le tensioni localizzate. Si consiglia di assumerne 2 cucchiai grandi al giorno per almeno 1 mese consecutivo.
  • Gocce del Benessere Artro Confort: integratore alimentare in gocce, a base di soluzioni idroalcoliche da pianta fresca (dette anche tinture madri) di Artiglio del diavolo, Salice ed Olmaria, utili in caso di dolori articolari e muscolari. Si consiglia di assumerne 60 gocce, 2 volte al giorno, sciolte in un po’ d’acqua, per almeno 1 mese consecutivo.

In caso di torcicollo molto forte e ostinato, che non passa nonostante i consigli riportati sopra, si consiglia di rivolgersi al proprio medico curante.

Questo articolo si basa sull’uso popolare tradizionale e sulla letteratura scientifica. Le informazioni ed i consigli presenti non sono di natura prescrittiva o curativa, ma hanno solo uno scopo informativo.

Schede Erbe:

Per maggiori informazioni sulle Erbe presenti sull’articolo cliccare sui seguenti link:

Peperoncino, Capsicum annuum L.
Artiglio del Diavolo, Harpagophytum procumbens DC.
Arnica, Arnica montana L.
Boswellia, Boswellia serrata Roxb. ex Colebr.
Olmaria, Spiraea ulmaria L.
Salice, Salix alba L.
Iperico, Hypericum perforatum L.

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