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Erba del mese: Menta piperita

Menta piperita

Con il caldo di Agosto non possiamo non parlare che dell’erba più rinfrescante che ci sia: la Menta!
Pensi davvero di conoscere bene le foglioline di menta usate per fare il tuo drink? 😉
In questo articolo scopriremo insieme interessanti proprietà benefiche e usi di questa pianta officinale.

Proprietà e benefici della menta

Ecco a cosa serve e alcune proprietà benefiche e terapeutiche della Menta Piperita.

Digestiva e antifermentativa: le foglie di menta in tisana stimolano la produzione degli acidi gastrici risultando utile in caso di digestione lenta e difficile, contrastano le fermentazioni e la formazione di gas intestinale risultando utile in caso di alitosi ed eruttazioni frequenti (Capasso F., et al. 1999).

Si prepara lasciando in infusione, in una tazza di acqua bollente, un cucchiaio di foglie di Menta, per circa 10 minuti. Bere 2-3 tazze al giorno. Nel periodo estivo si può far raffreddare l’infuso e berlo freddo. Si ottiene una bevanda digestiva e rinfrescante.

Tonica sulle funzioni intellettive (concentrazione e memoria): si utilizza l’olio essenziale massaggiato sulla pelle a livello delle tempie (opportunamente veicolato) per donare sollievo dalla sensazione di testa pesante e tensione nervosa (Gobel H., et al., 1996).

Diffuso nell’aria di casa o dell’ufficio crea un’atmosfera stimolante ed energizzante. Emana infatti speciali stimoli olfattivi che favoriscono le funzioni intellettive come concentrazione e memoria.

Balsamica e benefica sulle prime vie respiratorie: grazie alla sua proprietà balsamica si mostra un utile rimedio per favorire il benessere delle prime vie respiratorie. Si può utilizzare diffuso nell’aria negli appositi brucia essenze o diffusori elettrici (10 gocce) oppure, miscelando 5 gocce di olio essenziale in 1 cucchiaio di olio di mandorle dolci, si può utilizzare per frizioni sul petto utili per liberare efficacemente il naso chiuso. Favorisce la fluidità dei bronchi.

Sgonfiante e rinfrescante sulle gambe: creme e gel per le gambe che contengono mentolo o estratti di menta danno una sensazione fredda e sensazione di anestesia locale più o meno forte (Capasso F., et al., 1996). Si percepisce quindi un piacevole sollievo defaticante, rinfrescante e tonificante. Tali rimedi si mostrano particolarmente utili in estate quando il caldo rallenta la pressione sanguigna e provoca la sensazione di gambe gonfie e doloranti. Applicare, anche più volte al giorno, un prodotto a base di menta / mentolo può dare molto sollievo agli arti inferiori, favorendo la microcircolazione.

Deodorante: detergenti e saponi a base di estratti di menta risultano ottimi prodotti per l’igiene personale dall’effetto rinfrescante e deodorante. Infatti l’olio essenziale di menta per la sua proprietà purificante combatte la proliferazione dei batteri responsabili del cattivo odore.

Prodotti da erboristeria a base di menta

Tra i rimedi naturali di Erbecedario a base di Menta ti consiglio:

  • Tisana Menta e Liquirizia: digestiva e rinfrescante. Ottima in estate come tisana fredda digestiva, antifermentativa e tonificante (grazie anche al contenuto di Liquirizia).
  • Olio Essenziale Menta: emana speciali stimoli olfattivi che stimolano memoria e concentrazione. Si può diffondere nell’ambiente oppure miscelare 3 gocce in un cucchiaio di olio di mandorle dolci per leggeri massaggi sulle tempie.
  • Roll On Testa: pratico Roll-on da applicare su tempie, fronte, narici, collo e polsi. Aiuta a ritrovare sollievo dalla sensazione di testa pesante.
  • Fitogel Gambe: gel rinfrescante e defaticante sulle gambe. Si applica il gel almeno 1 volta al giorno, massaggiando le gambe dal basso verso l’alto.
  • Bagnodoccia e Sapone Menta: prodotti utili per l’igiene del corpo, si tratta di prodotti delicati, che rispettano la pelle, lasciando una piacevole sensazione di profumata freschezza.

Fonti:

  • Campanini E., 2014, Dizionario di fitoterapia e piante medicinali, Medicina naturale, Tecniche nuove, pp. 477-482.
  • Capasso F., Grandolini G., 1999, Fitofarmacia, impiego razionale delle droghe vegetali, Milano, Springer, p. 177.
  • Gobel H., Fresenius J., et al., 1996, Effectiveness of Oleum menthae piperitae and paracetamol in therapy of headache of tension type. 67(8):672-81.

Schede Erbe:

Per maggiori informazioni sulle Erbe presenti sull’articolo cliccare sui seguenti link:

Menta, Mentha x piperita L.

Questo articolo si basa sull’uso popolare tradizionale e sulla letteratura scientifica. Le informazioni ed i consigli presenti non sono di natura prescrittiva o curativa, ma hanno solo uno scopo informativo.

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