Cattiva digestione: sintomi, cause, rimedi naturali

Se si esagera durante un pasto mangiando troppo ed in modo pesante o si consumano cibi in fretta divorando il pranzo o la cena, può capitare di avere difficoltà a digerire bene, ritrovandosi con pancia gonfia, nausea e tensione addominale.

Ecco cosa fare ed i rimedi naturali utili per aiutare la digestione.

Sintomi digestione lenta e difficile

Indicata con il termine medico di dispepsia (dal greco dys peptis che significa cattiva digestione), la digestione lenta e difficile è un disturbo molto diffuso che consiste in un’alterazione della funzionalità dello stomaco il quale non riesce a produrre i necessari succhi gastrici per lavorare bene. Si caratterizza per la presenza dei seguenti sintomi, più o meno accentuati, in base all’entità del disturbo:

• pesantezza allo stomaco
• dolore all’addome
• gonfiore, meteorismo, flatulenza
• acidità di stomaco
• eruttazioni
• nausea
• mal di testa dopo i pasti
• alitosi
• difficoltà di concentrazione, nervosismo.

Cause problemi di digestione

Le cause della cattiva digestione possono essere molteplici.

Infatti può essere dovuta a:

• Alimentazione errata e disordinata: cibi pesanti ed elaborati, pasti consumati in fretta, pranzi e cene abbondanti come in occasione delle feste o quando si va al ristorante, possono rendere la digestione lunga e più difficoltosa del solito
• Stress: le persone che hanno una vita frenetica o che sono eccessivamente ansiose e nervose possono somatizzare la loro tensione a livello di stomaco ed intestino facendo fatica a digerire bene
• Uso di determinati farmaci: gli antinfiammatori e gli antidolorifici di sintesi possono interferire con la fisiologica funzionalità dello stomaco causando blocco della digestione ed altri disturbi digestivi
• Intolleranze alimentari: quando si è intolleranti ad un determinato alimento, il corpo non riesce a metabolizzarlo in modo corretto creando una serie di reazioni avverse e problemi digestivi
• Infezione da Helicobacter Pylori: si tratta di un batterio che vive normalmente nell’apparato digerente senza provocare problemi. In determinate condizioni può diventare particolarmente aggressivo provocando vari disturbi gastro-intestinali come difficoltà digestive, nausee, gonfiore
• Patologie gastriche ed intestinali come reflusso gastro-esofageo, gastrite, coliti, esofagiti o duodeniti
• Patologie del fegato o del pancreas, organi il cui benessere influenza la digestione in quanto producono sostanze ed enzimi importanti per l’assimilazione dei cibi.

Rimedi naturali per digerire meglio

Quando i problemi digestivi sono occasionali i rimedi naturali possono essere un valido aiuto per favorire la funzionalità dell’apparato digerente.

Si possono utilizzare tisane dall’effetto digestivo, che contengano erbe quali: Melissa, Verbena odorosa e Camomilla, erbe dalle proprietà antispastiche e calmanti, che favoriscono la distensione della muscolatura di stomaco ed intestino, dando sollievo a crampi e dolori che possono accompagnare la cattiva digestione. L’eventuale aggiunta di Anice verde, grazie alle sue proprietà carminative, aiuterebbe a contrastare  la formazione di gas e fermentazioni, aiutando ad alleviare la sensazione di gonfiore e pesantezza.

Se i problemi digestivi sono persistenti e molto fastidiosi è consigliabile rivolgersi invece al proprio medico ed effettuare degli esami più approfonditi per assicurarsi dell’assenza di malattie più gravi da trattare farmacologicamente.

Questo articolo si basa sull’uso popolare tradizionale e sulla letteratura scientifica. Le informazioni ed i consigli presenti non sono di natura prescrittiva o curativa, ma hanno solo uno scopo informativo.

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