Nella frenesia di tutti i giorni, trovare il modo per rilassarsi può rappresentare una vera e propria sfida. Uno dei modi migliori per prendersi una pausa ed abbracciare una certa lentezza può essere quello di preparare una tisana rilassante, la quale non solo delizierà il palato con i suoi aromi e profumi avvolgenti, ma offrirà anche una serie di benefici per il corpo.
A cosa serve una tisana rilassante?
Le tisane rilassanti sono un vero e proprio toccasana per il benessere del corpo e devono il loro effetto benefico ai diversi tipi di erbe che possono contenere, le quali, grazie alle loro proprietà calmanti e distensive, possono essere un valido aiuto per allontanare i pensieri, ammorbidire le tensioni e conciliare il sonno, soprattutto quando si è in preda a periodi particolarmente stressanti che possono provocare difficoltà nell’addormentarsi.
Assumere una tisana rilassante può avere parecchi vantaggi e benefici anche perché è un rituale fatto di lentezza, che aiuta a creare un’atmosfera di calma e tranquillità che può influire positivamente sul sistema nervoso. Ecco quindi che il tempo e la gestualità per preparare e degustare si trasformano in un momento speciale, un’occasione per rallentare il ritmo frenetico della giornata e concentrarsi sul proprio equilibrio interiore riscoprendo il piacere di prendersi cura di sé stessi.
Quando bere le tisane rilassanti e quante volte al giorno?
L’assunzione delle tisane calmanti e antistress può essere particolarmente benefica se bevuta alla sera, poco prima di andare a letto a dormire. Questo momento consente alla bevanda di esercitare appieno le sue proprietà rilassanti, contrastando efficacemente lo stress accumulato durante la giornata e preparando il corpo a dormire meglio di notte.
Tuttavia le tisane rilassanti possono essere consumate anche durante il giorno, offrendo un’opportunità per staccare dalla frenesia quotidiana e dedicare alcuni minuti al proprio benessere. Un breve momento di pausa per gustare una tisana può apportare notevoli benefici, contribuendo significativamente a ricaricare le energie e a mantenere un equilibrio mentale e fisico ottimale.
La frequenza di consumo delle tisane rilassanti varia da persona a persona, in base alle proprie preferenze e necessità. Alcuni preferiscono bere una tisana rilassante ogni sera per favorire un sonno tranquillo, mentre altri la consumano solo occasionalmente o in momenti di particolare stress. È fondamentale ascoltare il proprio corpo e adattare l’assunzione di tisane rilassanti alle proprie abitudini e esigenze, evitando di esagerare e trovando il giusto equilibrio per garantire il massimo beneficio senza effetti indesiderati. Questo tipo di tisane sono generalmente sicure ma per i bambini, in gravidanza e in l’allattamento è sempre meglio chiedere il consiglio del medico prima di usarle.
Quale tisana rilassante scegliere?
Ne esistono varie tipologie. Alcuni preferiscono quelle fai da te fatte in casa, altri la comodità delle tisane già pronte. Vi proponiamo ora una selezione dei nostri tipi di tisane relax disponibili nella nostra erboristeria on line, da scegliere in base ai propri gusti ed alle proprie esigenze:
- Tisana Relax: a base di Melissa, Biancospino, Lavanda e Passiflora, erbe dalle note proprietà rilassanti e calmanti. Questa tisana è il rimedio perfetto per il nervosismo, l’agitazione e per lo stress accumulato durante la giornata, aiutando a trovare un sonno tranquillo e rigenerante. La sinergia delle erbe contenute non solo induce un piacevole relax, ma dona anche alla bevanda un gusto deliziosamente aromatico, perfetto per concludere in dolcezza la tua giornata.
- Tisana Digercalma: Melissa, Camomilla, Verbena odorosa ed Anice verde si uniscono per un effetto benefico che favorisce la digestione e contribuisce al rilassamento del corpo e della mente. Caratterizzata da un gusto fresco e leggero, questa tisana è particolarmente consigliata da gustare dopo i pasti, soprattutto quando si avverte difficoltà nella digestione o sensazioni di pesantezza.
- Tisana Melissa: tisana a base di foglie di Melissa, erbe dalle proprietà rilassanti e digestive, con benefici per lo stomaco e per il sistema nervoso. Questa pianta è infatti apprezzata da secoli per le sue molteplici proprietà, particolarmente per il suo effetto calmante sul sistema nervoso e le sue virtù digestive, grazie alle quali è un valido rimedio naturale per favorire il rilassamento e contrastare i disturbi gastro-intestinali soprattutto quando questi sono causati dallo stress. Il suo gusto dolce e limonato la rende una bevanda versatile, perfetta per essere gustata in qualsiasi momento della giornata, sia per concedersi una pausa rigenerante che per concludere la serata in modo tranquillo e piacevole.
- Tisana Biancospino: questa tisana a base di fiori e foglie di Biancospino può aiutare nei casi in cui lo stress mette a dura prova il benessere cardio-vascolare provocando disturbi come alterazioni della pressione e tachicardia. La pianta del biancospino infatti è nota per svolgere un’importante azione calmante, utile per alleviare l’emotività, la tensione, il nervosismo e tutti gli effetti negativi che lo stress può provocare sull’organismo, soprattutto a carico dell’apparato cardio-vascolare.
- Tisana di Montagna: tisana con sentori aromatici e montani, ideale sia per la sera sia per il giorno, per concedersi un piacevole momento di pausa e rallentare il ritmo quotidiano, aiutando ad apprezzare lo scorrere del tempo in tutta tranquillità. Dal gusto molto gradevole, accompagna nei momenti di riposo grazie alle proprietà rilassanti delle erbe contenute tra cui Melissa, Tiglio, Verbena e Camomilla.
Schede Erbe:
Per maggiori informazioni sulle Erbe presenti sull’articolo cliccare sui seguenti link:
Melissa, Melissa officinalis L.
Biancospino, Crataegus monogyna Jacq. (Lindm.)
Lavanda, Lavanda officinalis Chaix
Passiflora, Passiflora incarnata L.
Camomilla, Matricaria chamomilla L.
Verbena odorosa, Lippia citriodora Kunth, Aloysia citriodora Palau
Anice Verde, Pimpinella anisum L.
Tiglio, Tilia cordata Cheel.
Questo articolo si basa sull’uso popolare tradizionale e sulla letteratura scientifica. Le informazioni ed i consigli presenti non sono di natura prescrittiva o curativa, ma hanno solo uno scopo informativo.
Scopri di più
Nessun commento