La cistite è una fastidiosa infiammazione della vescica dovuta a un’infezione batterica che causa bruciore, bisogno frequente di andare in bagno e dolore nell’urinare. Cosa fare in questi casi? Tra i rimedi naturali, alcune erbe officinali possono venire in nostro soccorso, scopriamo meglio quali e come funzionano.
Cistite: sintomi e cause
La cistite è un’infiammazione delle basse vie urinarie che colpisce prevalentemente le donne. Viene causata solitamente da batteri o da un calo delle difese immunitarie.
La cistite batterica, si manifesta con un’infiammazione della vescica, che può essere acuta o cronica, causata da batteri intestinali (come Escherichia coli, Enterococcus o Proteus). Tali batteri scendono nella vescica risalendo l’uretra (via da cui fuoriescono le urine). Negli uomini l’uretra è lunga 14-16 cm, contro i 4-5 cm nelle donne. Ecco uno dei motivi per cui è più frequente sentirne parlare come problematica dalla connotazione femminile. Questo però non esclude il fatto che possa interessare anche l’universo maschile.
I sintomi della cistite sono:
- bruciore
- frequente necessità di urinare
- dolore al basso ventre-schiena
Rimedi naturali per il benessere delle vie urinarie
La cistite può essere affrontata anche con l’aiuto di rimedi naturali dall’azione purificante e diuretica, con erbe utili per prevenire e contrastare l’insorgenza dei disturbi del tratto urinario sia nella donna che nell’uomo.
Proprietà e benefici delle erbe
- Uva ursina (Arcostaphylos uva ursi): svolge un’azione purificante sulle vie urinarie, grazie al suo contenuto in arbutina che a livello intestinale viene poi trasformata in idrochinone, sostanza che mostra efficaci proprietà batteriostatiche.
- Erica (Calluna vulgaris): mostra proprietà diuretiche e purificanti del tratto urinario. I suoi fiori, infatti, sono ricchi di tannini, principi attivi che svolgono una buona azione astringente e disinfettante;
- Timo (Thymus vulgaris): stimola il drenaggio dei liquidi e grazie al suo contenuto di olio essenziale mostra un’azione antibatterica ed antifungina, molto utile per contrastare l’insorgenza della cistite;
- Pilosella (Hieracium pilosella): stimola l’eliminazione dei liquidi, particolarmente diuretica, favorendo così l’espulsione delle tossine attraverso le vie urinarie. Se vuoi saperne di più, leggi il nostro articolo sui benefici e le proprietà della Pilosella.
Oltre a questi rimedi ricordiamo alcuni accorgimenti pratici come:
- non abusare con detergenti intimi e lavaggi troppo frequenti. Esagerare con l’igiene potrebbe alterare il giusto pH delle mucose ed abbassare le naturali difese dell’organismo.
- non indossare indumenti troppo stretti e di materiali sintetici, preferire abiti comodi e di cotone. Questo per evitare un prolungato contatto con i batteri.
Si consiglia di chiedere consiglio al proprio medico curante se gli episodi di cistite diventano più frequenti o se nelle urine compaiono tracce di sangue. In questi casi il medico potrà escludere patologie gravi e prescrivere la terapia più adeguata (farmacologica o naturale).
Cistite, cosa mangiare e cibi da evitare
Di seguito alcuni consigli alimentari da preferire e quelli da evitare in caso di cistite.
- Bere 2 litri di acqua al giorno a stomaco vuoto, l’acqua è un ottimo deterrente al ristagno dei batteri;
- Evitare gli zuccheri raffinati in quanto lo zucchero favorisce la proliferazione dei batteri;
- Evitare alimenti troppo dolci, troppo salati o piccanti e diminuire il consumo di carne rossa e salumi che possono peggiorare lo stato dell’infiammazione;
- Ogni 2-3 mesi assumere un ciclo di fermenti lattici, che agendo sullo stato della flora batterica intestinale, migliorano l’eliminazione di sostanze nocive e di conseguenza aiutano il funzionamento delle naturali difese dell’organismo;
- Prova a bere un infuso di foglie di Timo al mattino a digiuno o la sera prima di andare a dormire;
- Durante il giorno aiutati con il succo di mirtillo, aiuta a purificare le vie urinarie e proteggere dall’azione negativa dei radicali liberi.
Questo articolo si basa sull’uso popolare tradizionale e sulla letteratura scientifica. Le informazioni ed i consigli presenti non sono di natura prescrittiva o curativa, ma hanno solo uno scopo informativo.
Fonti:
- Enrica Campanini. (2012), Dizionario di fitoterapia e piante medicinali. Ed. Tecniche Nuove.
- Paolo Campagna. (2008), Farmaci vegetali. Manuale ragionato di fitoterapia. Ed. Minerva Medica.
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